連日、午前中は公園業務。もう日差しがきつくって、アラフォー日焼け止め無しはさすがにやばいかな、
やばいよね。w
とりあえず、抗酸化作用のビタミンCを飲んでおきます。
基本は毎日飲んでますが、日焼けしたとき、ちょっと風邪気味のときは一時間おきに飲んだりも。風邪気味くらいなら悪化しないうちに治りますのでおすすめ。
ビタミンCってものら吸収率を考えると一回1000ミリを数時間に頻回摂取するのが望ましいそうよ。
とはいえ日光浴は悪いだけでなく、ビタミンD生成に大活躍ですからね、子どもの日焼け止めなんてのには反対派です。1、2時間遊ぶくらいなら日焼けして万歳ですわ。
ちなみに、ママ友なんていまだに一人もいませんが、←
公園では比較的お話しするママさんが増えてきました。しかし、もう引っ越しなので、また新天地でイチからやり直し。コミュ障には辛いわ。wってか公園の場所探しからだわ。
しかしまぁ、お話しするママさんといっても、個人的なお話とかLINE交換なんてはまったくしませんけどね。息子のときは頑張ってママ友たくさん作りました。若かったし、なんとなく学生のノリで友達になりやすかったのよね。
この前、うちの母と娘と公園に行ったら他にもばぁばと一緒にきている子がいて、ばぁば同士お喋りを始めたのだが、
これが、話すは話すは。
お互いの出身地から年齢から今日のごはんから何やら一瞬で打ち解けてました。
いやもう、コミュニケーションスキルが高すぎて草
フツーいきなり年齢聞かないし聞けないわよね。しかし、ある程度の年になるとこうなるのね。と学習したわ。w
