前回の続きです♪
1話はコチラから☆
心が整い始めた私は
次に体質改善に
取り組みました♪
そうは言っても
すでに良いと言われてることは
試していたし
ずぼらな私にできることは
何だろう？？？
そんな時に知り合いの方から
「一緒にファスティング
やってみない？？」
と誘われました。
ファスティング？？
何も食べないなんて
お腹すいちゃって
無理じゃない？？
よくよく話を聞いてみると
ファスティングの先生が
鍼灸師で妊活している方に
ファスティングを
勧めているという…
これだ！！
何人かで一緒にやるので
励まし合いながらできる♪
実際、空腹感はありましたが
仲間と気を紛らわせたり
仕事に没頭することで
3日間、乗り越えられました♥
終了後は味覚が敏感になり
自然と添加物や化学調味料を
使う頻度が減って
体質改善につながりました♪
もう一つ取り組んだのは
「ホットヨガ」
とにかく運動嫌いな私。
運動したほうが良いと
分かっていながら
避けてきたのですが…
体温を上げられて
有酸素運動ができる
ということで
ホットヨガに通い始めました。
最初は暑いのに汗が出にくく
熱がこもっている感覚でした。
呼吸法や繰り返し
スタジオに通うことで
深呼吸するだけで
サラサラとした汗が
出るようになり
基礎体温が
35度台だったのに
36.5度を超えるように
なってきました！
冷房の中でも
体が冷えることもなくなり
冬でも足先まで
ポカポカするようになり
赤ちゃんの温かいベッドを
用意できた！
そんな実感がありました♥
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