おはこんばんちは！
すっかり春めいて 来ました、か なぁ・・
こう書いていても もう暖房器具が いらなくなっております、し
ねぇ～
前に書いたブログのどこか、で 画像・椅子に座ってる女子、らしい
靴下を履いた 足、が さも 寒そうに 足同士をすり、すりしてる
画像を載せた事がありました、
この画像の足は 誰の足、でしょう・・？ とか、何とか、書いた様に思います
あれは・・、 どなたの足 だった、のかと 言いますと
何を、あろう か、の 原田知世 さんの 足、 なの でした
何かのCM中の １部分、なのでした そうやって見ると
何となく、色っぽく、も 見えたり しませんでしょう か
まあ、そんな事は 余計な 事、 ほんの おまけ
さて、
その後、 も 今も階段 上り、下り、 続いております
近くのビルの １棟目が６階建て の、８段が ×１０個 上まであります
８段ごとに 踊り場になって１８０度 くるくる回りながら 上まで
続いております なのでこういう書き方になっております
２棟目が７階建て ８段×１２個 あります
１回目に上った時には 数え方 間違ったかな、 な気がしたので
１２個あると、書けなかった
２月１６日に始まった 階段上り、下り、
で、１棟目は １か月で クリアー したので
何となく、ですが
特に、目標など 設けてないので いつでも、次に行こうと
そう、思った時に 行けば、 いい、と
そんな塩梅で、１か月で ２棟目へと 進んだ訳、でした
２棟目、 今、 月の半分くらい １３日目となって おります
所の 毎日 歩いておりますが 全然 上るのが 楽、 になっておらず
毎日、毎日 上る度に キツイ・ 苦しい・ 感じを 味わいながら
の 階段上り下り、となって る
少しは もう慣れて、 来てても いい、と思うの だが
毎回、 が キツイ、 まま
やっぱり ジジイ、 なのも 関係してる、のか
筋肉が着く のも もうそう 進化 できない、のか も
と 思うしか、ない
１棟目から 毎回、 キツイ、まま に、２棟目へ 行く
から、 これまた キツイ 最後へ近づくほどに キツイ
５段目以降 ６段目あたり ７段目と キツクなって
もう ハァ・ハァ 言いながら 上りながら 小さく声が 出てます
から に
やっと、１２個目まで 上って フラつきながら 下りて、ます
で、下りながら・・ だんだん 回復して、来る
１棟目の 時も 下りながら 回復しながら じゃ次へ行こう、か
と、なって行った
けど、１棟目の時には １か月間やって 丁度のくぎり、もよいし
と下りながら、次へ 行ってみよう となったが
今、２棟目まで 進んできて 今、半月やって来て、いて
また１か月間、くらいで じゃ 次へ・・ とは
今度は 行けない、の、では そんな・・ 気がして、 る
今、２棟目までは クリアー した から
行く気なら、 ウォーキングの２時間コースへは 全然行ける
けど
３棟目、 クリアーしたら、 出来たら そうしてから、の方が
自分的にも その方が いい し、
そのくらい、の 体力は 着けたい 持って居たい
階段上り、始めた のも 最初から そのくらいの 体力は回復したい そんな気持ちが 特に、意識はしてなかったが 自分の
底には あった様にも 思う し
３棟目までは 頑張る、 か、 な、 と、今は思っている
の、だ、が 特に 決める、つもりも、 ない
頑張れる、 の で、あれば 頑張る、 のみ
頑張れない、 の、 で あるのなら それも・・ また、良し
己が 気が 向く まま に
あるが、 ままに、 生き る
無理、 に 頑張る 気持も ない し
ジジイ には、 そんな ・・ が、 合ってる
若者、 は 頑張って ください
若い時に は、頑張った方が いいと思う し
若い、から 頑張れる の、だし 身体も いくらでも 無理が利く し
若い時に 頑張らなかったら いつ、 頑張る の・・？ と
頑張り方 は、 人 それ、ぞれ ・・
自分が いいと 思った、それが 自分に合った 最高 の頑張り方
だから、 ひとには 分かりません 何も言えません
さて・・
階段上り、下り 始めてからの 我が 体の 体重その他
などの サイズ、的な事が 気になる 方も あるいは居られる
かも、知れませ ぬ 所では あります る、
が、
まだ、我が 腹回り、など 計れて おりませ ぬ
ので、 まだ 載せられませ ぬ
見た目、 では だいぶ、サイズ ダウン してる、 はず、 です
まあ、暖かくなって来た 所でも ありますし
その内には・・ 気が向いて 計ったり、 するのでは、 ないでしょう ・・ か
と、思って おります
サイズ的な事は わたし的には 二次的な事
第一義 は体力を着け、る 所にあります る、ゆぇ に
しかし・・
ここの所 とみに・・ 朝の 起きた時の 気分の あまり良くない 今までの様に は すっきり しない
いつも 腰の痛さが 軽く意識する 程度には ある 様にも思うし
もともとが ショートスリーパー なので もうそれも
そろ、そろ 通用しなく なって来てる の、 か、 な、 ぁと
もう何十年と ずっと そうなので
もう、そろそろ それも 改める必要 性が 出てき始めて、 る
の、かなぁ・・ と 最近では 思い始めて も、 おる所、でも、ある
本当の、朝型生活へ、 夜中に起きて 何かやってる 事の
そんな生活態度 は 本当に改める 時期にと 来てる、のかも
知れ な、い
もう ７０ジジイ なので いろ～んな 事が 通用しなくなって来てる
・・ で、
ござん す、 ねぇ・・
同じ 年周り 辺り、でも 元気な人は ほんとに 元気、で ぇぇ
びっくり、するくらい、 に
やっぱり サプリとか の いかにも 元気の出そうな 色んなものが 出回ってます けど
やっぱり ああいうの 飲んだり、してないと 駄目なんでしょうか
ねぇ
サプリでも ビタミン類とかのサプリなら飲んでますが
お金が やっぱり 先に来ますので そういった類の物は 手が出ません、 出せません
「OVER THE SUN」のスーさんも番組中で、言っておりましたが
拡販で提供された あるアミノサプリ の何とかいうのを 飲む様になったら １回ソファーで休みを 入れてからでないと 次へと動く事出来ないでいたのが、全然大丈夫に ソファーなんかすっ飛ばして
どんどん動ける様になった、と
ＴＢＳラジオの昼１１時からの「生活は踊る」中でも、同じ事言ってた、し ねぇ～ スーさん
やっぱ、 その為に、そういう目的で作られて、る物なんだろうから
それなりに、やっぱり お金を出してる、だけの 事があるのでしょう ねぇ と、この頃は思える、様に も、なりました なぁ・・
そうそう、そう言えば
世に出回ってる 筋肉サプリ のプロテイン系の あれはあまり飲まない方が、いいらしい
タンパク質自体が体に吸収される過程で、腎臓に大いに 負担を掛けて、後 体に吸収されていく、もの だし、プロテインは人口的なものだから 余計に負担が掛かりまくる
普通に 食品・食事 で摂るタンパク質なら、全然大丈夫だが、と
日本人には 海藻系、豆系 の食品から 摂る たんぱく質・プロテインが 一番 体質的 には 合ってる、と
そう、ある医師の方が言ってる記事「東洋経済オンライン」で読んだ事があります
もう、大分書いて来てるので、また 後でちゃと 書ける時にこれについては書けると いいなと思っています
では、そろそろ・・
この辺で 終わりとさせて頂きましよう か
では、また 書ける日に
オーバー！