皆様、ばんわんこぉ～！
では、前回からのつづき です
ここから・・
で・・・
２００８年、０９年、１０年、と理想値「２２」、からは外れています
２００８年１月６日
体重６６．２キロ、基礎代謝１５８９ｋｃａｌ、骨格筋率３６％、体脂肪率１３％、
ＢＭＩ ２１．６、 内臓脂肪レベル５、 体年齢３８歳、 実年齢５７歳、 差１９歳
へそ周り 記述なし
２００９年５月２３日
体重６６キロ、 基礎代謝１６１０ｋｃａｌ、 骨格筋率３８．５％、 体脂肪率９．６％
ＢＭＩ ２１．６、 内臓脂肪レベル５、 体年齢３５歳、 実年齢５８歳、 差２３歳
へそ周り８２センチ、
２０１０年１月１０日
体重６３．７キロ、 基礎代謝１５５３ｋｃａｌ、骨格筋率３６．５％、 体脂肪率１１．４％
ＢＭＩ ２０．８、 内臓脂肪レベル５、 体年齢３５歳、実年齢５９歳、 差２４歳
へそ周り 記述なし
＊以上、その年度の一番重い体重の時を年度ごとにピックアップして１点だけ載せております
他の数字も同じく、もっと軽い時も勿論あります
で、また ＢＭＩ の理想値 ２２ が出て来てます
以下の様です
２０１１年６月１０日
体重６８．２キロ、基礎代謝１６１６ｋｃａｌ，骨格筋率３５．５％、体脂肪率１４．５％
ＢＭＩ ２２．３、内臓脂肪レベル７、身体年齢４０歳、実年齢 満で６０歳、差２０歳
へそ周り８１．７センチ
２０１２年４月１８日
体重６７．８キロ、基礎代謝１６１５ｋｃａｌ，骨格筋率３６．１％、体脂肪率１３．５％
ＢＭＩ ２２．１、内臓脂肪レベル６、身体年齢３９歳、実年齢 満で６１歳、差２２歳
へそ周り８０．２センチ、
で、また１３年、１４年と途切れます、以下の様に
でも、へそ周りはグッと減ってます
体年齢と実年齢との差が２０歳以上もありますねぇ
２０１３年１２月３１日
体重６３．５キロ、基礎代謝１５４１ｋｃａｌ、骨格筋率３５．６％、体脂肪率１２．３％
ＢＭＩ ２０．９、 内臓脂肪レベル５、 体年齢４０歳、実年齢６３歳、 差２３歳
へそ周り７５．３センチ
２０１４年５月１９日
体重６４．７センチ、 基礎代謝１５５２ｋｃａｌ、 骨格筋率３４．６％、体脂肪率１４．４％
ＢＭＩ ２１．４、 内臓脂肪レベル６、 体年齢４３歳、実年齢 満で６３歳、差２０歳
へそ周り７６センチ、
と、途切れましたが、また
１５年、１６年、と続きます
そして、また１７年が途切れ、１８年、１９年と 復活します
が、また２０年はまだ始まったばかりですが、また途切れが、 始まる・・模様
以下の様です
２０１５年７月２４日
体重６７．３キロ、基礎代謝１５９５ｋｃａｌ，骨格筋率３４．８％、体脂肪率１４．９％
ＢＭＩ ２２．２、内臓脂肪レベル８、身体年齢４６歳、実年齢 満で６４歳、差１８歳
へそ周り８１．６センチ
２０１６年５月１６日
体重６８．７キロ、基礎代謝１６０４ｋｃａｌ，骨格筋率３３．３％、体脂肪率１７．６％
ＢＭＩ ２２．７、内臓脂肪レベル８、身体年齢４９歳、実年齢 満で６５歳、差１６歳
へそ周り８０．９センチ、
２０１８年１月４日
体重６７．６キロ、基礎代謝１５８４ｋｃａｌ，骨格筋率３３．１％、体脂肪率１７．４％
ＢＭＩ ２２．３、 内臓脂肪レベル８、身体年齢４９歳、実年齢６７歳、差１８歳
へそ周り８０．５センチ
２０１９年７月２１日
体重６６．８キロ、基礎代謝１５９１ｋｃａｌ、骨格筋率３５．１％、体脂肪率１４．２％
ＢＭＩ ２２．１、内臓脂肪レベル７、身体年齢４６歳、実年齢 満で６８歳、差２２歳
へそ周り８０．９センチ
以上がＢＭＩで言う所の理想値 ２２ 台であった記録となってました
つまり、体重で言えば６６キロ台～６８キロ台、あたりで居られれば一番いいようです
BMI 理想値「２２」と言われていますが
あくまでも身長と体重との関係でしかない。
BMI＝体重ｋｇ÷身長ｍ÷身長ｍ での数値・指標
同じ「BMI２２」の人が複数人居れば、人それぞれに筋肉率と脂肪率の高さが人によって違う、より脂肪率が低く、かつ筋肉率が高い人の方がより健康的と判断される
＊肥満度の判定基準 BMI 体格指数
普通体重 １８．５～２４．９、 これより低いと低体重」と判断、高いと肥満１度（またはやや高い）と判断される