皆様、こんばんわぁ～！
相変らず、新コロウィ、が世の中を席捲しております
皆様におかれましては、たいした被害・影響のない事を切に願っております
平常じゃ無くなった時に初めて、その平常である事の有り難さに気がつきます
いずれは終息するんでしょうが、早く収まってくれないと五輪も含め、の日本の経済にも大打撃となりますゆえ、
別に五輪は中止、または取り止めになったとしてもわたしは全然かまいませんが、その経済効果は莫大なものがありますからねぇ
くれぐれも・・ 「ごりんじゅう」、とはならない事を願って
さて、ではいつもの様に、行きますかぁ
前回のつづき
では、 ここから、 です
過去、最大体重は７８キロだった事がありました、もうそこまで行くとこりゃぁいかん！（前回、ここまで載せた）
とわたしの中のリミッターが働きます、７８もあったのはもっと若い３０代、４０代の頃だったと思いますが、
あれ以来１０キロ以上のダイエットをして６０キロ台に落としてから以降は一度もリバウンド的なものはありません、
が過去の記録を見たらつい最近、２０１７年の１月に６８キロ台ってのがありました、たぶん派遣の勤務が終わって後、
すぐには運動再開とは行かなかったのだろうと推察されます、勤務後は大体が何キロか太ってます、運動してないから
アクティブ系・体力系の勤務でも運動しないでいるとすぐ太って来ます、身に付く、よく付く、すぐに付く、 それは遠慮なく
これくらい知識も、筋肉も、付いてくれればいいのですがぁ・ ねぇ～ ふんとに・・
前に、どっかの時点で腹回りすっきりの画像ブログに上げた事あったけど、わたしが２０代そこそこの時に、
すっきり痩せてた時に履いてた短パン（裾周りが細かい糸だらけの特徴的なやつ) が、今でもたぶん履けるはず、です
実際には、正確には履いて見ないと分かりませんが今でも大丈夫との確信があります
後で実際に履いて確認してみますがね、そしたら後でご報告も申し上げ、そうろうなり・なり
一般的に健康の事を語る時にＢＭＩの数値で語られる場合が多いかと思います
その際に、「元気」に「病気もなく」、「健康的」に暮らしている人達が一番多い数値の範囲が
ＢＭＩで言う所の「２２」と言う数値が健康に良いと言われています
● 肥満度の判定基準 として ＜ ＢＭＩ ＞
～１８．４ までが 低体重
１８．５～２４．９ までが 普通体重
２５．０～２９．９ からが 肥満１度
となってそれ以上からが 肥満２度 と上がって行きます（by エレコム体組成計のサイトより引用）
＊エレコムさんサイトからの数値的な物は引用させて頂いてます、ゆえ お礼の意味での エレコム製体組成計 の写真載せておきました
別にアフィリ(アフィリエイト）とかのは関係ないですので、誤解無き様にお願いして置きます
過去に
２００３年３月１４日、の時点で５２歳
ＢＭＩ ２５．３ 肥満１度 体重 ７７．６キロ、ついでに 体脂肪率 １９．１％
ってのが過去の記録で残ってる例で言えば、一番太っていた記録となってる
もっとさかのぼればもっと数値悪いほうへ高くなるはず、７８キロってのが自分史上最重量体重だったから、それにさかのぼるほどに近づいて行くから
この数値が最近までもを含めた我が体の記録として残ってる中での２００２年以降から最近までの「最重量記録」となってる
● ＜ 体脂肪率 ＞ の判定基準 by エレコム体組成計のサイトより引用
標準（１）１５．０～１７．９
標準（２）１８．８～２１．９
それでも体脂肪率１９．１％ なので標準内に収まってる、
けどＢＭＩ ２５．３ は 肥満１度 となってる
ＢＭＩ の理想は ２２ なのでだいぶ差がある
そこで過去、理想のＢＭＩ ２２ の数値内に収まってた時期はと見てみるとそれも有りました
２００２年から２０２０年までの１８年間で９回、以下の様
２００５年１２月３１日
体重６８．１キロ、基礎代謝１６０８ｋｃａｌ、骨格筋率３４．８％、体脂肪率１５．５％
ＢＭＩ ２２．２、 内臓脂肪レベル７、 体年齢４１歳、 実年齢５５歳、差１４歳
へそ周り 記録なし
２００６年６月３日
体重６９．５キロ、基礎代謝１６４１ｋｃａｌ，骨格筋率３５．９％、体脂肪率１４．４％
ＢＭＩ ２２．７、内臓脂肪レベル７、身体年齢４１歳、へそ周り 記録なし
２００７年４月２２日
体重６７．５キロ、基礎代謝１６１２ｋｃａｌ，骨格筋率３６．２％、体脂肪率１３，２％
ＢＭＩ ２２．０、内臓脂肪レベル６、身体年齢３９歳、実年齢５６歳、 差１７歳
へそ周り８２．３センチ
これが記録の残ってる中での最高・最大の腹回りとなってます
それ以前のへそ周りの測定が書いてないのですがたぶんこれ以上にあった事は確実でしょう