断食少し不調です
リーンゲインズやってたんですが
体脂肪増えて筋肉減るんですよね
筋トレ足りなかったかな？
調整すると元に戻せる範囲なので大丈夫
なんですが
女性は特に、急に長時間の断食をすると生理不順とか肌荒れとか
色んな副作用が出るそうなので注意しないといけないみたいですね
特にストレス多い時は良くないみたいです
引越の影響か、いつもと違うことが増えてストレス過多気味になってまして
元々大きい変化がニガテです。。。
ちょっと引越終わるまで一時リーンゲインズお休みしよう
朝ごはん食べるとあんまし調子良くないので、軽いリーンゲインズっぽいのは残るかもしれないけど。笑
何事も焦っちゃダメですね(*´ω｀*)
別に断食諦めるわけじゃなくて
一時お休みして、調子が良くなったらまた復活させます(^^)
多分8月前半にはいけると思います
こうゆう柔軟な発想が出来るようになったのはホント成長したなぁ✨