私のスキンケアは、肌に負担をかけないように
基本はワセリンしか塗りません
外出時は日焼け止めは塗ります
化粧水も乳液も、５年くらい前から使っていません
ただ、シミがたまに気になることがあったので
ケシミンクリームを、ワセリン塗ったあとに塗ることはありました。
それでも、なかなかシミが薄くはならず
ずーっと膠着状態でした
何か変化を出さないと結果は変わらないなぁと思い
次は食事を見直すことにしてみました
まともに栄養バランスなんて今まで考えてこなかったので
まず、朝食はたんぱく質を摂取するためにチーズとハムを乗せた食パンを食べるところから始めました
それから、カラダにいい食品を取り入れることに興味が湧いていき
今では、納豆 ヨーグルト ココア 緑茶 白湯 ワイン アボカド 鶏の胸肉 バナナ 等を
毎日の食事に少しずつ取り入れていきました。
そーすると、体調も良くなって
栄養失調みたいな症状も出なくなり、あと嬉しい副産物として、鏡を見たら
シミが薄くなっていたのです！！
食べ物だけではなく運動をして血液循環を良くしていたのも関係あるかもしれませんが、わたしは飛び上がるほど嬉しいことでした♡