ここ数ヶ月間、まともに筋トレやってなかったもんなぁ…
２日前は胸と背中と腹を頑張ったので、腹と腕の表と裏をやってみようかなぁと(^_^;)
腹のトレーニングが終わったので、トライセプス（腕の裏=上腕３頭筋）を鍛えようかなと思い、５キロのダンベルでフォームチェックとアップをしてから、リハビリなのでちょいと軽めの９キロのダンベルを…
しかし、左腕のキックバックを３回やったとこで、トライセプスがピーン!!
見事に攣りやがった(;゜゜)
リハビリなので軽めのウエイトでやっていたのになぁ(・・;)
こりゃ情けないのー(^o^;)
またやらなきゃダメかな(｀´)
会社では皮手袋！
ジギングではコレ！
筋トレではコレ!!
毎日グローブばっかりだな(;゜0゜)
そして筋トレが終わったら褒美にコレですな(^^)d
早くなよなよマンから脱出しないとなぁ(-。-;)
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