こんにちは東風歯科おおたかの森クリニックでは
定期的に院内勉強会を実施しています
担当のスタッフが日頃疑問に思っていることや、調べたいテーマを選び、PowerPointや書面や紙芝居にしてみんなの前で発表しています
勉強会風景
今回のテーマは『口臭』
日本歯科医師会の調査によると
お口の悩みトップ3は、本人あるいは他人の口臭だそうです
口臭の原因
特に、玉ねぎが腐ったような臭いを放つ
メチルメルカプタンは口臭の評価の指標となります
その2 唾液の分泌量が減る
就寝中は唾液の分泌量が減るので、
口呼吸や水分不足になると
起床時に口臭が強くなります
他にもドライマウスやストレス、
ホルモンの変調などにより唾液の分泌量が減少します
その3 歯周病、虫歯、舌苔細菌が多い口内環境
お口の中のプラーク(歯垢)や舌の上にできる舌苔は
口臭を引き起こす細菌とたんぱく質の塊です
プラークは不適な被せものや入れ歯にも付着します
その4 口以外の病気や心因的要因が口臭の原因になることも💊
鼻炎や副鼻腔炎(蓄膿)など感染が鼻や喉にあると
口の中に膿が流れたり、逆流性食道炎などでも
口が臭うこともあります
嫌な口臭を減らすためのおすすめ対策
対策その1 口腔内環境を整える
日頃の歯磨きにプラスαとして歯間ブラシや
デンタルフロスを使う習慣を身に付けましょう
水圧式の歯間清掃器具も便利だと思います
歯みがき粉の付けすぎは、清涼感は増しますが
必要な時間⌚歯磨きできない場合があるので
注意⚠️しましょう
対策その2 水分補給や唾液線マッサージ
就寝中のお口の乾燥を防ぐため、寝る前に
水分補給をしたり、頬骨の下のあたりや下顎の内側を
適度な力でマツマサージすると、
唾液のたまり場が刺激されて分泌しやすくなります
対策その3 舌みがきをしてみましょう
１日１度、鏡を見ながら舌をできるだけ前に出して
優しく舌の上をブラッシングしましょう
舌には味雷というたくさんの突起があります
強くブラッシングしたり、１日に何度も磨くと
味雷が傷つくこともあるので⚠️
優しく、ほどほどに磨いてください
行こう！シカケン！
口臭には、ニンニク
やアルコール
を摂取したときや
やアルコールを摂取したときや疲労時の一時的な生理的口臭と、
細菌
や疾患が関与する病的口臭があります
や疾患が関与する病的口臭があります数ヶ月以上口臭が気になる方や、しばらく歯科医院を受診していないなと感じる方は、ぜひ１度、歯科検診(シカケン)をおすすめいたします
当医院では、歯科衛生士によるお口のクリーニングの他に、ご自宅でのオーラルケア
のアドバイスをさせていただいております
のアドバイスをさせていただいておりますお気軽にお越しください🏥
東風歯科おおたかの森クリニック