1月最後のOBT
月曜日は石塚愛美先生の2レッスン
OBTで中級以上のエアロを担当されてる先生は5人かな〜。
難しさは好みの問題で何とも言えないですが…。
強度的なモノはどんな感じなの〜
と聞かれました。
私はFitBitを身に付けてるから心拍数だけで判断するなら…。
上下の運動がよく入る古市先生、ひとみ先生、横井先生は160前後を良く記録するので強度高いレッスンなのかな〜と思います。
石塚先生はジャンプはほぼ無いので終始150以下な感じ。
花ちゃんは中間ぐらいですかね。
まずはレギュラーエアロ45
1Bはスイスイ完成して2Bへ。
最後はロンデ〜ボールチェンジ〜ステップニー×2〜ステップマンボーで終了。
来週完成まで持って行ってブーメラン突入ですかね…頭を整理しておかねば
続いてレギュラーステップ45
1Bの分からなかった所はイメージ通りでした。
最後のチャチャチャがチャチャチャターンオーバーで裏スタートに変わりました。
2Bはペンデュラムで横方向に下がるのが怖いな〜踏み外しそう
超えてチャチャチャからのターンで出ていく方向にチョット苦戦。
ラストは1221のブーメラン
1B最後で方向勘違いしてガッカリ
来週も頑張りまーす
石塚先生ありがとうございました
オヤツありがとうございます
