面白かった！！
録音、録画も可能だったのに、、、
自宅に携帯を忘れてしまったことが、唯一の心残りです
①骨盤の歪みの評価
②骨盤のコンディショニング方法
などなど、
もっともっと、しっかり学んで、
アウトプットにつなげていけたらと思います。
正しい姿勢を維持する、と聞くと簡単な気がしますが
実際にやってみると、片側1㎝の調整ができない。
こんなにも自分の体が思うように動かなくて、
ここまで意識しないと正しい姿勢が取れないということに、愕然でした。
毎日、少しずつでも意識し続けることで、
脳内のBODYマッピングが書き換えられ、
正しい姿勢でいることが、最短3ヶ月でできるようになるそう。
半年も意識し続けると、しっかり自分のものになる。と、研究結果も出ているそうです。
これは、産後のエクササイズで、体感していることなので、やっぱり半年続けるって、大切だなぁと、実感しました。
今では私がお客としてお世話になっている
といただいていたのですが 笑
納得。
エクササイズ、半年は続けていただいていたので、正しい姿勢が、無意識にできるようになっていたのだと思います。
なので、エクササイズさぼっても
ちゃんと効果が続いているんだろうな、と思います。
もちろん、私としてはエクササイズ、週2でいいから、してください！と声を大にして言いたいところですが
新しい１年！
いったん、忘れかけの方ももう一回、
エクササイズ半年、頑張って続けて、
ドシドシ変化のご報告お待ちしております
エクササイズ、うろ覚え、、、という方、また1度ご来店お待ちしております(^-^)
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