おはようございます

昨日も夜食をしてしまいました😅

夢見は良くなかったです。

朝は７時半頃ようやく起きて朝ごはんと服薬しました。

体温は36.5℃だったので鎮痛剤は服薬しませんでした。

コーヒーはもう２杯目飲んでしまいました。

朝ごはんはお茶漬けとヨーグルトを食べました。

体操は後回しにしてしまいました。

今日は在宅予定で午後訪問看護を受けます。

今は外は雨がざぁざぁ降っています。

昨日radikoは聞けなかったので今日聞けたらと思います。

倦怠感がまだ強いですが午前中に腰痛体操と自室の掃除は出来たらと思います。