昨日は作業所に通所してきました。
昨日の朝は鎮痛剤を服薬しました。
鼻風邪を引いたみたいです。
熱は平熱でしたが。
作業所で塩漬けのこごみを無事に離職される職員さんに渡せました。
寂しいです。
作業所は工房と内職担当でした。
昨日は夕飯の後寝てしまい起きたら０時を過ぎてました。
湯船に浸かりました。
夜食はしてしまいました。67.９キロ。昨日はあまりお通じはなかったです。
3時すぎには寝て６時半に目が覚めました。
今日は整形外科に電気治療を受けに行ってきます。帰りにイオンで買い物してきます。
９時半予約なのでいつもより少し早めに出ないとです。
アスクルでティッシュを頼みました。
明日届くそうです。
てんつなぎメイトは昨日Amazonで届きました。
コーヒーは昨日も飲みすぎました。
昨日はストレッチはしませんでした、自室の掃除も。
明日はウォーキングマシン、今月してないけど無理そうですね。
では、着替えて腰痛体操などをします。