ZENBヌードルのモニターに当選して、細麺4束、丸麺4束をいただきました。
豆100%の麺で、タンパク質がしっかり摂れて低糖質、
素晴しいですね!!
今回は、ツナマヨ
ツナは良質のタンパク質、ビタミンB、EPA、DHAなどを含んでいます。
タンパク質は細胞と免疫物質を作り、EPA、DHAは血流を促す作用があり、
DHAは脳まで直接届く数少ない成分で、脳の働きを活性化すると言われています。
【材料】
ZENBヌードル1束(丸麺でも細麺でも可)
ツナ缶1缶(水煮)
マヨネーズ大2
塩胡椒少々
青じそ
パプリカパウダー
【作り方】
①ZENBヌードル丸麺1束を7分茹でる。
②ツナ缶を飾り用だけ残して汁ごとボールに入れ、
マヨネーズを混ぜ、味を見て塩胡椒で整える。
③青じそを千切りにする。
④茹でた麺をツナのボールに入れて和え、皿に盛
り付ける。飾り用のツナをのせ、パプリカパウダー
を振り入れ、青じその千切りを飾る。
出張講座では
・津中日文化センター
津市羽所町 官有地津駅チャムビル地下１階
第1火曜日 10時～12時
1/31、2/7、3/7
・鳴海中日文化センター
愛知県名古屋市緑区鳴海町向田９５ リベスタ鳴海 1F
第3金 10：00～12：00
1/20、2/17、3/17
・知立中日文化センター
愛知県知立市長篠町大山１８−１ ２階
ギャラリエアピタ知立店
第2水 13：30～15：30
1/11、2/8、3/8
詳しくはホームページをご覧くださいませ
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