なのでプチダイエットを始めました
何故ならば…
減量した方がクレアチニン値が下がるから
です
やっぱり筋肉量が関係してるからか少ない方が結果がいい
なので最近のみならず、透析になる前から密かにやってます
今はダイエットというより、グルテンフリーを心掛けてます。小麦粉を食べない訳ではありません。パンや麺類の主食回数を半分くらいにするんです。
私の場合、これだけで約1キロ下がります
多分元々小麦粉との相性が合わないかな？
密かにやってる事ありますか？
今週食べたランチ
ポテトってなんでこんなに美味しいんだろ