受付の川添です♪
今日は節分ですがまだまだ
寒い日が続きますね
この季節は日々のお肌のスキンケアはとても大切ですね。
スキンケアと同時に気を付けたいのが
食事バランスですよね。
お昼はランチ～♪
夜は飲み会～♪と外食が続くと
私は肌トラブルが発生します
ですので、朝食には必ず野菜と果物をとるように意識しています。
山盛りの野菜サラダです♪
スムージー
日によって入れるものは違いますが
この日は
リンゴ、バナナ、小松菜、レモン
そして、今年から加わったのが
甘酒です♪
米麹の甘酒ですので、
アルコールは入っていません。
美肌にも効果があるといいなと
思ってます
朝は何かと忙しくて大変ですが、
慣れると意外と手早く作れます
