「自分の感情」の整えかた・切り替えかた
ラジネットひょうごに出演します！
エフエムムーヴ（FM76.1MHz、神戸市中央区と周辺）
5月20日（金） お昼 １２：３５～１２：５０
ざわつく心を安心できる状態に変える
「穏やかフルネス」ナビゲーターのゆうこです。
公認心理師・臨床心理士のわたしが
生活臨床を大切にしながら
認知行動療法やマインドフルネスを基盤とした
考え方を変えるコツをお伝えいたします。
先日、エフエムムーヴさんにお邪魔させていただきました。
扇さやかさんとは2回目の収録。
いつもあたたかくてほっとさせられる雰囲気のさやかさん。
カミカミトークのわたしを優しくフォローしてくれました。
先日発売になりました書籍
を取り上げていただきました。
焦り、不安、落ち込みに負けない
しなやかな心を育てるワークは
認知行動療法と生活臨床をベースに
構成されています。
穏やかな毎日を過ごすコツが
簡単でわかりやすいワークに盛り込んであります。
ワークを一緒にとりくんでくれる
「私」と「私の中のワタシちゃん」とクマちゃんの話になり
「クマちゃんは応援ポジションなんですか？」
「かわいいですね！」とほめてくださいました。
エフエムムーヴの扇さやかさんと記念撮影。
今回も、あっという間の楽しい収録でした！
ありがとうございました。
ラジネットひょうごオンエア
エフエムムーヴ（FM76.1MHz、神戸市中央区と周辺）
5月20日（金） お昼１２：３５～１２：５０
です！
「私」と「私の中のワタシちゃん」と「クマちゃん」が
８５のワークに取り組みます。
あなたもご一緒にやってみましょう。
オンラインによる認知行動療法、カウンセリングをお受けしています。
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