他者評価を気にするのは自信がないから
ざわつく心を安心できる状態に変える
「穏やかフルネス」ナビゲーターのゆうこです。
公認心理師・臨床心理士のわたしが
認知行動療法やマインドフルネスを基盤とした
考え方を変えるコツをお伝えいたします。
相手に嫌われたくないと
人の機嫌ばかりうかがっているあなた。
他人の評価が気になるのは
自分に自信がないからなんですよ。
「自信のない」人は
自分の価値が他者評価にゆだねられています。
相手に認められたら、自信がもてるけれど
相手に認められなければ、自信がもてない。
自己存在を相手に認めてもらっている状態なんです。
相手に嫌われたくないと
他人の評価を気にするあなたは、
まずは、「自信をもつこと」から始めてみませんか？
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にランクインさせていただきました！
アメブロ担当者様、ありがとうございます！！
明日7日の朝8時に
お伝えします。
自分の意見が言えない人のなかには
2つのタイプがあります。
①自分の意見があるが、
他人に否定されるのが怖い。
②自分の意見が分からない。
あなたは、どちらのタイプだと思いますか？
①のタイプ、②のタイプ
どちらにせよ、
相手に嫌われたくないと気を遣うのではなく
相手に嫌われても気にしないくらいの
自信をもつようにしましょうね。
考え方、とらえ方を変えることで
穏やかになることができる。
穏やかで満たされた日々を送れるように
わたしたちは「穏やかフルネス」を提唱しています。
「穏やかフルネス」は商標登録出願中です。
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オンラインによる認知行動療法、カウンセリングをお受けしています。
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