淡路島へ行ってきました！
ざわつく心を安心できる状態に変える
「穏やかフルネス」ナビゲーターのゆうこです。
公認心理師・臨床心理士のわたしが
生活習慣を大切にしながら
認知行動療法やマインドフルネスを基盤とした
考え方を変えるコツをお伝えいたします。
先日、
淡路市養護教諭研修会に講師として呼ばれ
淡路島へ行ってまいりました～！
「保健室でもできる認知行動療法」
というタイトルでお話させていただきました。
認知行動療法の考え方や
考え方のクセの紹介、
保健室でできる子どもたちへの声かけ、
コラム法についてもお伝えさせていただきました。
なかでも、養護教諭の先生方が取り組みたい課題が
現場の先生方との関わり方や
自分自身の気持ちの切り替え方だったことに
強い共感を覚えました。
一人部署で業務も多岐に渡り、
日々健闘しておられる先生方の熱意と意欲に
刺激を受けました。
講師としてお声かけ頂きまして
ありがとうございました！
ランチには
牛肉100％、淡路島バーガーをいただきました。
あっくんバーガーさんは
若い20代のお二人が
淡路島に移住して
現在子牛を育てながらバーガーショップをされています。
ジューシーでお肉感満載のバーガーでした！
ごちそうさまでした！！
オンラインによる認知行動療法、カウンセリングをお受けしています。
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