• 関節の緩め方　循環

• ストレスが敵　でも見方次第

• 人を磨くのは人　ダイヤモンドはダイヤモンドでしか作れない

• どう着くのかではなく、いかに効率よく着くか

• 日々の練習とイメージ

• この冬の寒さ対策

• 再スタート

• 触り方　心が大切

• 寒さ対策

• 手を作るセルフケア

• 習慣化

• 暖かい手の為に。。。

• 朝ごはんをとりあえず抜いてみる

• 優しく、愛を持って、手を突っ込みましょう。

• 静的筋トレで細マッチョへ

• 実践と復習

• 超重要臓器　膵臓

• 断食は無理でも、少食なら

• イメトレとシャトルへ垂直の力

• 脾臓　肩関節への影響!!?

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