皆様おはようございます。
バドミントンをしていて、肩・腰・足の痛みに困っている人が読むだけで痛み改善し、パフォーマンスアップするblogを書いている、
月生です♪
本日もブログを読んで頂きありがとうございます!!
本日は、セラピスト・トレーナー向けです。
「温かく、柔らかい手のために」
温かい体のための投稿はこれまでにもいくつか紹介しました♪
まずは、体温ですね!!
自分自身の体が冷たいのに、手だけ温かいことはないです。
それは表面的であり、一過性のものです。
では、セラピストとして、選手として、重要な手
これをしっかりと温かく、柔らかいものにするためにはどうすればいいのでしょうか??
体温の維持増加と、
組織自体の柔軟性
が必要です!!
手には、様々な組織が集まっています。
特に重要なのが、手の内在筋↓
これらが上手く機能していないと、手の微妙な感度がさがります。
微妙なものなので、具体的には言えませんが、感度が下がります笑
で、手の柔軟性ですが、
上記の内在筋・皮膚・血管・神経などの滑走や組織の柔らかさが必要なので、、、
手を揉む!!
しかも、
硬いところを!!
これは自分でできるので、
硬いところを自分で揉む!!
つまり、
痛いところや普段触らない所を意識的に触る必要があります!!
これらへの介入をすることで
組織の柔軟性改善
↓
循環改善
↓
温度上昇
↓
組織柔軟性改善
↓
柔らかい・温かい手
へ変身!!
出来ると思います。
セラピストの感度も
バドミントン選手の微妙なタッチも、
手の感度が重要です!!
ぜひセルフケア的に手のケアをしてください!
本日も最後までブログをお読みいただき、ありがとうございます!!
これからもよろしくお願いいたします
facebookの友達申請もお待ちしております♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
神戸市近郊のセラピストの方へ!!
ファミレス勉強会
興味ありませんか??
私、月生達也は、神戸近郊のセラピストと共にファミレス勉強会を開催しております!!
・勉強会に行きたいけどお金がない
・どんな勉強会にいけばいいのかわからない
・まだ、患者さん接するのに自身がない
・他の施設や病院の人と交流したい
そんなセラピスト必見!!
興味のある方は是非ご連絡ください!!
※ブログへのコメントまたは、Facebook・messennger、
どこからでも、
いつでも、お待ちしております