バドミントンをしていて、
肩・腰・足の痛みに困っている人が読むだけで痛み改善し、
パフォーマンスアップするblogを書いている、
月生(げっしょう) です♪
数あるブログの中から、私のブログを読んで頂き、
ありがとうございます🎵ヽ(*´∀｀*)ﾉ
本日は僕が実際に臨床で行っている施術についての
情報を一方的に発信します!!
「ふくらはぎへの介入例」
昨年から、何かしら臨床で役立つ情報を、と思いつつ
当Blogにて色々と紹介させていただいておりますが、
僕自身もまだまだ修行中です
読者の方々から様々な意見を頂けると、
さらにレベルアップできると勝手に考えていますので、
是非、アドバイスを頂けると幸いです
では、新年１発目
“足を軽くする、ふくらはぎ周り編”
はいかがでしたでしょうか??
僕自身もセルフケアとして、行っていますが、
痛い
どんだけ悪いんだろう、と思いながら足指を伸ばしています・・・
実際の臨床においては、患者さんにも施行しており、
・痛い
が多いです。
やはり、足指が固い患者さんは多いようです。
で、本日は、下腿編
ふくらはぎや腓骨筋あたりを攻めていこうと思います。
①ふくらはぎの固いところを攻める
ふくらはぎを触ると
柔らかい部分
と
固い部分（コリみたいな所）
があります。
恐らく、固い部分は
痛い
です。
それは、その部分の循環が悪いから。
なので、できるだけ、
優しく
柔らかく
軽くなる
イメージを持って、
ほぐしてみて下さい
イメージを持つことで、それが患者さんの体にも伝わり、
なんとなくするよりも効果がでます!!
②腓骨あたりを攻める
下腿には脛骨と腓骨
があり、日本人の多くは腓骨で立っている
と言われています。
なので、この腓骨筋が固く、重い患者さんも多くおられます。
この部分に対して、
筋肉のイメージと、
①と同じイメージを持って、
ほぐします。
この二つをするだけでも、足が軽くなりますし、
僕の少ない臨床経験でも、
歩行の改善
動作時痛の改善
などの効果があります。
ほぐす強さなどは文章ではなかなか伝えることが出来ませんので、
相手の不快にならない程度
かつ
自分(セラピスト)がしんどくない
程度の強さで介入されることがいいのではないかと思います。
全体的な介入が必要だと思いますが、
身体を支える足
その部分を変えることでも、患者さんの体を変えることは可能ではないかと思います。
読者の方々のお役にたつことが出来ましたら幸いです。
本日も最後まで、ブログを読んでいただき、ありがとうございます!!
今日も一日、あなたが健康で幸せでありますように
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