ようやく
暑さがすこしずつ緩んできそうですね・・
今年の関西は、
本当に暑い夏だったように感じます
夏の疲れも少しずつたまってくる頃ではないでしょうか。
こんな時期だからこそ、
改めて大切だなと思うのが、
毎日の健康管理です
とはいっても、
私がしていることは特別なことではありません。
できるだけ心がけているのが、
シャワーだけで済ませず、
お湯をためて湯船に入ること
暑い日は、ついつい
・・シャワーでいいかなと思ってしまいます
でも、
一日の終わりにゆっくりお湯につかると、
やっぱり気持ちが違います。
体がゆるみ、
一日の疲れが少しずつほどけていくような感覚。
そして
不思議なのですが、体だけではなく、
頭の中までリフレッシュされるように感じます。
一日中、いろいろなことを考えています。
レッスンのこと、
これからの予定など・・
・・あれもしなくちゃ
・・これも考えなくちゃ
そんな頭の中を、
一度ゆっくり休ませる時間にもなっているのかもしれません。
湯船につかっている間は、
何かをしなくてもいい時間。
ただ
ゆっくりお湯につかって、体を温める。
それだけなのですが、
私にとっては一日の終わりの大切なリセット時間になっています
特別なことをしなくても、
毎日の生活の中に、
自分を整える時間を少し持つ。
暑さで体力を消耗しやすい今だからこそ、
そんな時間を大切にしたいなと思っています
今日も一日の終わりに、
ゆっくりお風呂に入って、一日の疲れをリセット。
明日も元気に過ごすために、
自分の体と心を少し労わる時間を持ちたいですね🛀
神戸市東灘区岡本・本山
～音楽を楽しむピアノ教室～
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