神戸市東灘区
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～ピアノ個人レッスン・StudyTime～
暑い日が続いています
この夏の最大の課題は
この暑さの中
健康に過ごすことですね
前にブログに書いたことがある
月～金の6:45
朝の15分筋トレ
（先生のお話もあり
動くのは10分程度）
継続しています
オンライン
こちらの画面オフ
寝ぼけ顔でも参加できるので
継続できているのです
1日1か所のトレーニングで
そのポイントを解説して下さるので
効いている筋肉を
感じることができます。
今日の背筋のトレーニングも
同じことをしていても
効いている筋肉を意識するのと
しないのとでは
効果が全く変わってくるなぁ～
・・と
やりながら
つくづく
感じました。
何気ない動きでも
ちょっと
意識することで
効果がでるように思います
これ
日常生活の
些細な場面でも
言えることだなぁ
と
玄関の姿見を拭いていたのですが・・
隅々まで拭いて
ピカピカにしよう
・・と意識するだけで
仕上がりが
変わる気がしました
ほんのちょっとのことですが
鏡がピカピカになると
気分も上がりますね
・・・・・・・
ちょっぴりの意識すること
日常の場面でも
気を付けたい・・
同じことをしても
効果が変わるように
思うので
神戸市東灘区岡本・本山
～音楽を楽しむピアノ教室～
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