神戸市東灘区
～音楽を楽しむピアノ教室～
MusicBlithe（ミュージックブライス）の
Naokoです
今日は
StageLesson!!練習アドバイスの
46回目
緊張感を味方につけよう！
リハーサル後で
よく聞かれたのが
・・・きんちょうした～
・・・めっちゃドキドキした
前にも
書きましたが
緊張することは
悪いことではなく・・
パフォーマンス発揮のためには
適度な緊張感は大切と言われています。
レッスンアドバイス㊹では
いつもと違う状況で練習することを
おススメしましたね🎹
今日は
それでも・・
ちょっと緊張感を緩めたいときについて
２つ
1つ目は
深呼吸
吸って～～～止めて
ゆっく～～～～り吐く
しっかり吐くことが
大切です！
緊張感を吐き出すイメージで
２つ目は
手の体操
緊張すると・・
それが手にも伝わるのです。
人によって違いますが
冷たくなったり・・
汗をかいたり・・
震えたり・・
そんなとき
手を拡げて
ぎゅ～～と力を入れる
そして
すっ～～～と
緩める。
手を拡げにくい状況ときは
足をぎゅ～とつかむ
そして
すっ～～と
緩める。
手の緊張がふっと
抜ける感じがしますよ
緊張しても
大丈夫
緊張を味方につけよう
・・・・・
緊張する原因のひとつが
間違えないようにと
思うこと
間違えても大丈夫！
それより
意識を
表現することに
持っていきましょう
神戸市東灘区岡本・本山
～音楽を楽しむピアノ教室～
MusicBlithe（ミュージックブライス）
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