嫌なことノート
役立ちます～
私が
嫌なことで
まず
思い浮かんだのが
肩凝り
けっこう
ひどいです
ガチガチ
バレエに行ってなかったら
もっと
大変だったかも
職業病といわれますが､､､
あきらめず
改善したい
嫌なことノートに
書いて
いろいろ
試みています。
そこで
おもいだしたのが
ストレッチポール
忘れていました、､
最近
のってなかったわぁ
スポーツクラブに
通っていたころ
インストラクターの方に
すすめられて
買ったのですが、､
そのとき
､､うちの母にも
毎日
4分のるように
いってるんですよ～
肩凝りなんで。
と 言ってらしたのを
思い出したんです！
早速
再開
なんだか
いい感じ
ストレッチポールにのって
手をぐるんぐるん
まわしてます🎵
肩もほぐれるし
体の中心が
整う感じがします。
続けてみよう！
ストレッチポール
