冷え性に・・

昨日のレッスンのとき・・

大人のレッスン生の方から

冷え性対策を教えていただきました

お白湯を飲む！

　　　・・・・これだけなのですが

ポイントが２つ

＊お湯をわかすときやかんのふたをあけて

　沸騰してから１０分・・

　そして・・換気扇をまわす・・

＊飲むときは少しずつ・・

やってみま～す！

　　今も

　　暖房の効いた部屋にいるのに・・・

　　手がつめた～～～～い

　　いいかなぁ～・・ということは

　　いろいろ試してみたいと思っています