昨晩の
嵐？・・・で
雷もすごかったですよね
いちょうが・・・・
とっても
きれいな色！
今日は・・・
仕事が早くおわったので
いちょうを楽しみながら・・
の～んびり帰ってきました。
帰り道に
本屋さんにふらりと入り・・
雑誌を
立ち読み
・・・・・・・と
アラフォー
アラフィー
雑誌に
必ず出てくる言葉が・・・
更年期
・・・ということは
たぶん・・・・
たぶん・・というか
絶対
私も入ってる？？？
早い人は３０代後半から
・・とか・・・・
うわぁ～・・・
・・といっても
あまり自覚はないのだけれど・・・
考えてみると・・・
自分で自分の体を守るために
自然にいろいろ意識しているのかもしれない・・・
食事のバランス
昨日も献立スケジュール帳について
書きましたが・・・
かなり気合いいれてます！
食べることに・・
単に食いしん坊なだけの気もしますが・・
と
睡眠
仕事がある日は夕食が１０時からになるので
かなり遅くなります。
１２時半を目標にがんばってます・・
なかなか難しいですが・・
には・・・
かなり気をつけている！
そして
スピード調節
スピードアップ～・・のとき
と
と ゆるゆる～・・のとき
と
と そのときに応じてのスピード調節
ブログにも何度か
その様子を書いていると思います・・
この３つ
もしかしたら
体が要求しているのかもしれない・・・
はい！
これからもこの３つに
気をつけて
元気いっぱいでいきま～す！！