少し前に
アラフォーファッション雑誌に
なかなか
するどい
アラフォーの掟？・・が
ならべて書かれていた。
・・ベースメークの大切さや
・・香りについて
・・口角の上がったひとに
とか
いろいろならんでいたが
どれもこれも
納得することばかり
・・となったのは
・・毎日フルメーク
これもドキッときた
・・忙しさのせいにしない
そして
お～！！
っときたのが
・・お手入れは１年に１分プラス
これ大事なことかも・・・・
ここではきっとお肌のお手入れのことを
いっているのだと思うけれど
それだけでなく
元気でご機嫌な私
を
キープするためには
歳を重ねるごとに
毎日、自分のために
ちょっぴり努力を積み重ねることが
必要なことかもしれない・・
このブログにも何度もかいているが
元気でご機嫌のために
私が、１番気を付けているのは
睡眠と食事！！
最近感じているのが
睡眠は・・
私には
(人によって違うと思うけれど・・)
毎日
(ここが難しい・・・)
たっぷり６時間必要！！
(カツカツの６時間では足りない・・というか
足りなくなってる
若いころは、そんなに寝なくても平気だったのに・・)
たっぷりバランスのよい食事をとって
たっぷり６時間の睡眠で
元気とご機嫌をキープ
そのために・・
ちょっぴり
努力？しなくっちゃ・・・ね