したいことをするために
気をつけていることが・・・・
２つ！！
１つは・・・・・
寝る～～～！！
体に
心に
頭に
絶対、必要！
なるべく６時間寝るように心がけている。
もっと少なくて大丈夫な人もいると思うけど
私は６時間必要なようだ・・・・
起きている時間に
パワフルに活動するためには
なんといっても
寝る
もう１つは・・・・・
気分をあげる！！
気分をあげておくと行動力もアップ
おいしいものを食べるとか・・・・・
先日食べたれんこんの和菓子もおいしかった～～
おいしいものは・・・・
わぁ～～～～と気分があがる！
最近、朝一で飲むジュースを変えた。
確かににんじんジュースもよさそうなんだけど・・・・
今は・・・
グレープフルーツジュース
これ・・・・効くんだなぁ～～
朝のグレープフルーツジュース
気分が上がるわぁ～