今日は、２０２３年の最後の日。
大晦日。
その年の最後の月、１２月のことを
師が走ると書いて
『師走（しわす）』とも言います。
師走の師は、
僧侶とか御師とか教師とかが
慌ただしく走り回る様子だとか、
どの家の人も大掃除とかおせち料理の
食材の準備とかで走り回る様子だとか、
唯の当て字だとか言われていて
この師が誰のことを意味しているのかが
良く分かっていないようです。
でもまあ師が誰のことであっても
共通しているのは
慌ただしく走り回ることなので
『我以外皆我師』とも言いますし、
師走の師は、皆で良いんじゃないかと思っています。
動き（努力、頑張り）を止めたら
生きられないサメやマグロのように
一年中、慌ただしく
走り回ったなあと感じている人も
多いかも知れません。
今やMLBの大選手となった彼も
体を鍛えるのと同等に寝ることを
大切にしていると聞きます。
私達も大選手に倣って
身体と精神を深く休めるために
自宅で寛ぐ時、就寝する時に、
ぽわ～と張り付けた筋肉や神経を緩めて
ちゃんと休むことが出来ていたかを
チェックしていも良いかも知れませんね。
除夜の鐘の功徳の音色に合わせて、
張り付けた筋肉と神経を、
ゆっくりと緩めていって
忘れていたかも知れない
リラックスの感覚を思い出しましょう。
そして、
ごろごろだらだらも悪くはありませんが、
自分が心だけになったかのような
究極にリラックスした状態って
想像する以上に気持ち良くて
物凄く気持ちが良いのはもちろん
心身のバランスを整えて
健康増進に繋がるんですよね。
催眠療法＆心理療法
神戸ストレスカウンセリングルーム花時計
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