ＧＵで、ホットヨガ用のタンクトップ
を１枚購入しました。
こんなのです！！
ＧＵって、ヨガに使えるウェアが
すごく豊富なんです！
× × ×
もともと子供の頃から、
運動神経よくない方で、
体育会系には一切縁がなかった私。
球技や、短距離走など、
「瞬発力」が求められるものは、
まったくムリですが、
「運動」そのものはキライでは
なかったんです。
私の高校が「体育の厳しい学校」で、
そこで一生懸命やっていたら、先生に
認められるようになったから。
しかし、自分の人生の中で、
「運動すること」の、
優先順位が低かった私。
大好きなワタナベ薫さんの本に
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人生の質を高める12の習慣 ライフクオリティ向上プログラム [ ワタナベ薫 ] 価格:1,404円
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身体を動かすと、心も変わり、
外見も変わる
と、書かれているので、
「何かしたいな～」と
思いつつも、
もともと運動習慣のない私には、
自宅でＤＶＤ運動では何をやっても
続かない。
２月１３日にホットヨガの体験に
行った時も最初は、
「１度やったらさっさと帰ろう」
と、思っていました。
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体験してみてビックリ☆
まだ寒かった時なのですが、
私は数年前から末端冷え性で、
スタジオに入ったばかりの時は、
手足が冷たかったんです。
ゲルマニウム温浴に行っても、
夏もそれほど汗をかかないタイプだし、
「こんな私でも汗かけるのかな。。。」
こんな私が、
パワーヨガ５分で
爆汗かき、
呼吸が深くなり、
身体がポカポカしたので、
「これをやれば私の悩みが
すべて解決する！！」
と、思い、
レッスン中に決めました。
インストラクターの先生も、
スタッフの方々も明るくて、
すごく感じよかったし。
何しろ自宅からめちゃ近いから、
「これなら通える！！」と。
私の場合、
キャンペーン入会だったので、
４月末まで、１日２レッスンまで
通い放題なので、
できるだけ「毎日」通おうと思いました。
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今日、はじめて４週目。
飽きずに通っています。
通えない日は、
翌日か前日に２レッスン受講。
さすがに２レッスン連続は
体力的に無理なので、
時間をあけて。
ホットヨガをはじめてよかったこと。
☆身体がポカポカする
☆気分爽快
☆頭がすっきりし、
問題解決力が高まる
☆気持ちが前向きになれる
☆自分自身に向き合える
☆呼吸を意識できる
☆ストレッチもできてしまう
☆骨盤がたってきた
いいことずくめです
私にとって、こんなに早く、
運動効果を得られたスポーツに
出会えたのは初めてです！！
もっと早くはじめていたら、
よかった、、、
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いやあ～
まだ１カ月弱なので、
エラソーなことは言えないけれど、
運動って、
「毎日やってこそ」
見えてくるものがあるんですね。
運動習慣がなかった私だからこそ、
はっきり、言えます。
× × ×
４月以降のスケジュール。
もともと予定していたものと、
ガラリと変えましたが。
自分にとってよりよい、
決断ができたと思っています
ホットヨガ、、、
ずっと続けていきたいです。