「マルチビタミン、マルチミネラルは欠かせません」
「週に３回はジムで泳いでいます」「１日１食は和食と決めてます」と
カラダに良いといわれることを多くの方が実践されています。
それでも何年も偏頭痛に悩まされたり、胃潰瘍になったり、
最悪の場合には癌と診断される人もいらっしゃいます。
一方でジム通いとは無縁で、せいぜい近所を散歩する程度、
サプリメントなんて飲んだこともなく、
「健康法？？？、良く食べて良く寝ること」などといって、
元気ハツラツと生活されている方もいます。
この人たちの健康度の差はどこからくるのでしょうか？
食事や運動に気を付けていても、親から受け継いだ体質（遺伝）には
勝てないのでしょうか？それとも、病気になるかならないか、
運命次第なのでしょうか。
答えは、健康度の差を決めているのは、その人その人の生き方です。
私たちのカラダの働きを大本で調整しているのは自律神経です。
自律神経は環境やその時々の状況にカラダがうまく適応できるように、
内臓の働きや病気から守る血液中の成分である白血球の働きなどを
調整しています。
昼間の活動的な体調は交感神経が調整し、夜間穏やかに休息する体調は
副交感神経が調整しています。２つの神経がバランスをとって働くことで、
メリハリのある体調と病気に対する抵抗力が維持されています。
その人に生き方、生活のあり方は自律神経のバランスに強い影響を与えます。
例えば働きすぎの生活が延々と続いたり、精神的なストレスを抱え続けたりすると、
交感神経が過度に緊張し副交感神経の働きが抑えられます。
いくら熱心に健康法を実践しても効果が実らないのは、
その人の生き方に原因があるからです。自分では「まだ頑張れる！」と
思っていても、実は働きすぎていたりするものです。
無理をしすぎても、楽をしすぎても病気になる。
健やかに暮らすためのちょうどいい生き方を見つける簡単な方法は、
「カラダの声を聴く」ことです。
「手足が冷たい」「脈がカタカタと速い」「便の出が悪い」
「顔色が悪い」「肌寒い」「肩がこる」「最近食事がおいしくない」
「だるい」・・・・・・・・・・・・・・・。
こうした声が聞こえたら、仕事量を減らし、ストレスを減らして
生活を修正しましょう。生き方を見直すことで、
自律神経のバランスは回復し、大事に至らずに済みます。
薬やサプリメントは飲まない方が良いに決まってます。
ここで紹介するサプリメントは、
医師が患者さんの悩みを解消するために
副作用のある薬を処方する代わりに、
おすすめする天然成分を主原料とした
「安全であんしんなサプリメント」がほとんどです。
あんしんサプリドットコム
詳しくはこちらをクリック