金曜日は桜が丘でクラスでした(^_^)
前回、足を中心にハードに動いたので、今回はリラックスモード。暑いので無理せずに～
ストレッチのあいだも呼吸をややゆったり♫
大きな関節を動かして、キープ時間長め。地味にじわじわ体幹使って、ほんのちょっと汗かきクラスにしました。
ずいぶんひさしぶりに、質疑応答時間も持ちました。
シャバーサナがなぜ気持ちいいの？など、いくつかご質問頂きました。
質問をしてくださること自体がとってもありがたい！
わたしたちが何を学び、何を身に付ければベターなのか、少しずつ共有して行きましょうね。
また次回も、のんびりクラスにしましょう。暑いから、、、
早朝の涼しい時間を効率良く使って、疲れすぎない毎日を過ごしましょう。
さ、今日もぬくぬくわんブログを♪
体調が悪い時は、かがめないので大好きなハウスも没収だったさくら。
とってもよくがんばってげんきになったわたち。
ハウス帰ってきた～♫
暑いだろうのに、喜んでいつも入っています。
あ、ふーちゃんいもけんぴ食べてる。
あ～あ、また一袋完食しちゃったわん。。。
今日もみんなが安全で安心でありますように☆