神戸でヨガ!インストラクターふみえ kobe-yoga-study5639のブログ

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神戸出身、神戸とハワイが大好きなふみえのブログです。
ハワイでヨガに出会い、2015年5月からヨガインストラクターとして、スタートしました♪
RYT200全米ヨガアライアンス修了!
神戸市・明石市でのクラスや、神戸市西区にてリストラティブクラスを開催しています!

毎日を楽しむヨガ♪初めての方や初級者の方大歓迎!
正しいアーサナ(ポーズ)を丁寧に行い、からだも心もリフレッシュしましょう☆

ハタ・ヴィンヤサ・リストラティブ・親子ヨガなど、ご希望に合わせたクラスを開催しています。
お問い合わせはメールにて♪
メールアドレス  kobe.yoga.study5639@gmail.com


次のエーカーダシー
2020年
6月日

      ☆クラススケジュール☆

コロナ感染拡大防止のため、2月中旬より全てのクラスをお休みしています。

★明石市自宅でのプライベートクラス

★淡路市浦 サンシャインホール 女性向け・5名まで<毎月第2・4日曜> 


★神戸市西区桜が丘 自治会館<毎月第2・4金曜午後>

ご参加ご検討の方は事前にお問い合わせください
メール kobe.yoga.study5639@gmail.com


★明石 市民会館 女性向け・8名まで 初めての方も、経験者の方も、大募集!

☆ベーシックヨガ定員8名☆
☆体幹トレーニング!バランスヨガ定員8名☆


★神戸市西区春日台 かすがプラザ集会所 女性向け マンツーマンクラス

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🌺🎼2021年12月14日 Gita Jayanti🎶🌺

 

Sri Medhajiに大阪 梅田へお越し頂き、対面にて

💐バガヴァッド・ギーター全18章チャンティング会

💐バガヴァッド・ギーターのヴィジョンを学ぶ勉強会

を開催する運びとなりました。

 

この宇宙とはなんであるか、社会や人生の出来事をどのように捉えるか、日々の倫理観やモラルの指針となる、壮大であり、かつ身近な教えが紐解かれます🙏

 

《Sri Medhajiより、会のイントロダクションです》

「何をどれだけ手に入れても完全に満たされることは無い」

この人間の根本的な問題に気づいたアルジュナは、バガヴァーン・クリシュナに、その解決の知識を求めます。バガヴァーン・クリシュナが与えた、全ての真実とそれを知るための手段についての教えは「バガヴァッド・ギーター」と呼ばれ、現代まで絶え間なく教え継がれています。

そのバガヴァッド・ギーターが教えられた記念すべき日が、ギーター・ジャヤンティーです。

 

この吉兆な日は、バガヴァッド・ギーターの全18章700のシュローカを唱え、私達がギーターを学ぶための機会を得て、正しく理解できるようにと祈るのに良い日です。ギーターのシュローカは教えの原典であり、祈りの句でもあります。サンスクリット語のギーターの原典をチャンティングする習慣は、ギーターの教えの言葉に直接親しみ、意味を学ぶ正しい姿勢を身に付けるのに役立ちます。

 

今年のギーター・ジャヤンティーは、12月14日(火)です。

今年はご縁があって、有志の方にお声を掛けて頂き、大阪で集まる機会が実現しました。

午前中はバガヴァッド・ギーターの全18章を唱え、午後は「バガヴァッド・ギーターのヴィジョン」と題して、ギーターの教えの全体像についてお話する予定です。

どなたでもウェルカムです。皆さんと協力して、吉兆で有意義な時間を過ごせることを楽しみにしております。

 

Medha

《イントロダクション以上です》

 

🔔お申し込みはこちら💁‍♀️お申込みフォーム

12月7日までにお申し込みください。

 

会場🔔

三共梅田ビル4階 貸し会議室

(住所 大阪市北区堂山町1-5)

御堂筋線 梅田駅、谷町線 東梅田駅から徒歩7分、扇町通沿いの東急REIホテルの東隣、1階に大阪太融寺前郵便局やダイコクドラッグが入っているビルです。

🐾アクセスマップ🐾

 

 

 

タイムスケジュール🔔

09時20分〜9時30分  受付

09時30分~11時00分  チャンティング(ध्यानश्लोक ~ 第9章)

11時00分〜11時30分  休憩

11時30分~13時00分  チャンティング(第10章~第18章)

13時00分〜14時00分  休憩

14時00分~15時00分  バガヴァッド・ギーターのヴィジョン(前)

15時00分〜15時30分  休憩

15時30分~16時30分  バガヴァッド・ギーターのヴィジョン(後)

16時30分〜17時00分  質疑応答

17時00分〜17時30分  閉会セレモニー

 

🔔会場に飲食物をご持参の場合、ご自身の分、オファリングの分、いずれの場合もベジタリアンのものであるよう、ご注意下さい。

ノンベジ(肉・魚のエキスやゼラチンなども含む)の入ったものは持ち込み禁止とさせて頂きます。

 

🌹サリーでのお越し、大歓迎です!あいにく更衣室はありませんので、着用の上、ご来場下さい😊

 

🔔ご参考に、こちらをご参照下さい。

エーカーダシーとは

 

 

http://medhamichika.blogspot.com/2020/06/ekadashi.html

 

アンナダーナ(食べ物の分配)とは

 

 

 

http://sanskrit-vocabulary.blogspot.com/2016/08/danam.html

 

ダクシナーとは

 

 

 

http://medhamichika.blogspot.com/2017/07/dakshina-dana-bhikshaa.html

 

この3つの言葉に限らず、今回初めて聞くサンスクリット語や、馴染みの少ない価値観もあるかもしれません。

私自身、慎重に、正しく理解し、お伝えできるよう努めますので

ご不明な点があればどうぞお問い合わせください😊

また、当日の質疑応答の時間もご利用ください。

 

🔔白いご本とは

サンスクリットの祈りの詩節集

アマゾンで購入できます

 

赤いご本とは

祈りの理論&サンスクリット語の祈りのことば

アマゾンで購入できます

 

🔔最後に

勉強会に向けて、別途チャンティング練習会を開催予定です。

会にご出席の方もそうでない方も、ふるってご参加ください。

 

🐚チャンティング練習会のご案内🐚

 

正しい発音と発声で、近い将来の暗誦を目指しましょう〜初めの一歩🐾

 

亜希子jiに教わるグルストーットラム チャンティング

11月29日13時〜14時

ズームはこちら

https://us02web.zoom.us/j/5745117207

 

Medhajiに教わるバガヴァッド・ギーター チャンティング(11章)

11月29日19時〜20時

Medhajiのパブリッククラス ズームアカウント

 

亜希子jiに教わるグルストーットラム チャンティング

11月30日19時〜20時

ズームはこちら

https://us02web.zoom.us/j/5745117207

 

ギーターチャンティングブックやDiparadhanam、白いご本などをお手元にご用意の上

マイクオン、カメラオンでご出席ください😊

 

ギータージャヤンティ勉強会に出席されるかどうかに関わらず、どなたさまも歓迎です🤲

 

お申し込みなどは必要ありませんので、時間になったらお入りください😊

 

 

ご不明な点など、何なりとお問い合わせください。

至らぬ点が多々あると思いますが、どうぞ宜しくお願いします🙏w

今日は7月最初のyogaクラス♪楽しみにクラス内容を考えています。

その前に、6月のブログがひとつまだだった、、

 

桜が丘で健康yogaクラス(^-^)

蒸し蒸しお天気の中、みんなでしっかり汗をかいて、楽しく70分過ごしました。

背すじ、首すじをしっかり伸ばすことを目標に、立位のポーズもいつもより多めに。

息があがるか、あがらないか、ぎりぎりあがらない運動量を目指しました♪

 

クラスの最初に、少し時間をとって、消費と貢献のお話をしました。

今月誕生日を過ぎました♪

去年の誕生日から、大きく過ごし方を変えました。

プレゼントもらって、ケーキ食べる日!おめでとう私!消費するぞ!

から、

感謝を示して、できる貢献をして、ありがとうみんな!貢献しよう!!

の日になりました。

 

今年はアーサナyogaクラスで頂いた費用を使って、

動植物に優しい活動をしておられる国内外の団体や個人に

寄付をして、食事や学生さんの教材などの購入に充てて頂きました♪

 

これから1年かけて、クラスのみなさんも全員お誕生日を迎えますね。

なにかひとつ、貢献できることにトライしてみましょう♫

 

では、今日もわんブロ~グ♡

おでこでこでことうせんぼの術ー!

 

今日もみんながリラックスして過ごせますように☆ わん!

水曜日は春日台でyogaクラス♪

継続して通ってくださって、自宅でのストレッチも丁寧にがんばっておられる生徒さん。

肩周りの動きがとてもなめらかになってきました!

継続はちからなり(*^_^*)すばらしいです!

 

肩こりゼロにしたいので、しっかりストレッチ。

背中の筋肉を使いながら、股関節の可動域アップ。

この2つを目標に、じわじわ汗をかきました。

今日も笑顔でご参加、ありがとうございます!

 

あれ、こんなとこにかわいいわんちゃんが寝てる~!

と思ったら、さっちゃんでしたー!

 

ちょっとお鼻低くして寝るのが落ち着くわん。

夜は、お鼻高い方がいいんだよねーふしぎわん。

 

最後に、今日のクラスで「なんでも聞いてくださいね」と生徒さんに言いました。

そう言う理由はというと、、、

わたしはVedantaの生徒として、思いやりに溢れた先生から、日々学んでいます。

Vedantaの最も素晴らしい点のひとつは、物事の価値、判断基準を知れることです。

 

こどもの時には、親や先生、年長者が、いろいろなことを教えてくれます。

成長するにつれ、親や先生も万能、全知でないことに気づきます。

そうすると、いったいなにを信じて、なにを頼って、

より良い社会をつくり、より良い人間になればいいのか、

拠り所を求めて、色んな方法や経験をしようとします。

ですが、様々な経験やその結果だけでは、もっともっとと追い求め、

いつまでもゴールに手が届かないように感じてしまうかもしれません。

 

時代や国、性別、年齢に関係なく、Vedantaの教える価値基準、生きる意味がわかれば、

"わからないこと"はなくなります。

なので、なにを聞かれても、お返事できます。

個人的な経験から来る判断や、思い、考えでなく、何が善で何がそうでないのか、

時間の使い方、言葉の使い方など、ベストを選択できるようになります。

 

明日もみんなが安全で安心でありますように☆

OM.

日曜日は淡路でyoga♫

いつも楽しみで、前の日から荷物支度して、買うお野菜考えて、早起きします。

 

最初にノニ茶(リーフ)のご紹介♪

汗をよくかいて、水分をたくさん摂る季節こそ、口に入れるものに気を付けましょうね。

クラスでは今日の体調を伺って、股関節と背中~腰に注目して動きました。

背中の柔らかさをキープして、1日中、背すじすらっと伸ばしましょう(>_<)

次回は腰を守りながら、背中の筋力アップにします!

いつもご参加、ありがとうございます。

 

クラスの前の涼しい時間にお買いもの!

ズッキーニとおなすとめかぶうどんを(^-^)

お野菜は素揚げに。淡路のお野菜いい香り!

うちのねずみのひたいガーデンも、ゴーヤときゅうりを育てようと思って

2階まで続くネットを掛けたけど、きゅうり枯れちゃって、、、

ゴーヤは種蒔き遅くてまだ芽が出ない、、、

お日様よろしくお願いします!

 

さ、今日のわんブログへ♫

あっち~い!でろりーん溶けるわん~

 

ぬくいおふとんでごめんさっちゃん!

今日の午後、ひんやりおふとん届くからちょっと待ってね!

 

みんなが安全で安心で暮らせる社会でありますように♪わん♡

14日は神戸市西区で健康yogaクラス♫

ひさしぶりに質疑応答コーナー!もしてみました。

みなさんの疑問に答えてから、今日のアーサナクラス☆

深呼吸と腰痛についての話題だったので、呼吸はちょっとゆっくりめに。

自分であばら骨をさわってみて、横隔膜チェック!

お腹しっかり伸ばしてひねって持ち上げて筋力アップ!に集中しました。

 

おなかを使う目標のひとつは腰痛軽減(^-^)

わたしも長らく腰痛が友達でしたが、アーサナヨガのおかげもあって、この7年くらい

だいぶ軽くなりました。

健康維持だけが人生の目標ではありませんが、良いにこしたことはない♫


最後のリラックスタイムには急な雨で、さらさらと流れるような雨音がBGMに☆

今回もたくさんのみなさんがご参加くださいました。ありがとうございます。

 

ではでは、今日のわんこクラス!じゃなかった、わんこコーナー♡

おさんぽたっぷり!ちょっとくたびれさっちゃん。

そろそろ帰ろわん?

 

公園でうとうとお昼寝して、家に帰って、ぐっすりお昼寝♫

よっ!お昼寝上手!!

 

 

明日もみんなが安全で安心で、好きなだけごろごろできますようにわん☆

きのうは生徒さんが自宅に来てくださって、アーサナクラスをしてました♫

 

玄関にウェルカムコーラムを描いて、楽しみに待ってました!

ようこそ!!わん!!

 

今回は肩こり軽減&自宅でできる肩甲骨はがしonストレッチポールクラスにしました。

ストレッチポールをお持ちとのことだったので、おうちで寛ぐ時間に活用して頂けるように♫

時々のヨガクラス&日々のストレッチで、より良い健康を!

お越しくださってありがとうございました!

 

今日もみんなが安全で安心でまんぷくでありますように(^-^)

こないだの日曜日も予定通り淡路にクラスに行けました♪

わたしが元気で、さくらが元気で、車が壊れなくて、高速道路が安全に通れて。

会場のホールのみなさんがいつもと変わらず運営しておられて、

生徒さんが元気で、足を運んでくれて、いつもの通り、クラスができます♪

 

今回は腹筋トレーニング&熟睡しやすくなるポーズを中心にしました。

♫大好き淡路島♫東海岸の空を見ながら、楽しい時間でした。

いつもご参加ありがとうございます♪

 

梅雨入りはまだなのに、夏みたいな明るい空!

おひるまのお散歩シリーズ♫

 

ふーちゃん今日あの橋渡ったの?

わたちおととし淡路島行ったの思い出した!

 

って思ってくれてるといいなぁ。

涼しくなったら淡路遊びに行こうね!

 

明日もひともわんもにゃんも生き物ぜーんぶ、安心で安全でまんぷくでありますように☆

6月6日は春日台でyogaクラス♪

 

初めましての生徒さん♫

この、わんこ時々yogaブログを見つけてくださって、ありがとうございます♪

とっても明るくがんばりやさんの性格でらしたのですが、

けがのご経験のある肩をかばって、様子見しながら、

各関節の可動域チェック&リラックスタイム~コシチャイムの音色とともに~クラスにしました。

 

外科でも内科でも、痛みの経験があるからだの部分を守りながら、

適度な筋トレ&心身のリラックスにアーサナyogaは最適です♪

どうぞおうちでも簡単なポーズから取り組んでみてください!

 

ささ、今日もかわいいわんブログへ!

車の運転中、ふと助手席を見ると!

あら!こんなとこにかわいいわんこが♡

と思ったらさっちゃんでした~♡

 

はいはい、ふーちゃん前見て運転してね?

 

明日もみんなが安全で安心でありますように☆

6月最初のyogaクラスは春日台でスタートしました♪

 

初めましての生徒さん♪

初めましても緊張しますが、"人生初yoga"の生徒さんと出会うときも緊張します。。。

普段の習慣や姿勢のくせなど伺いながら、後から痛みのでないよう、

クラスの時間だけじゃなく、日々の運動習慣に取り入れてもらえるようなポーズを中心に考えました。

ご参加くださって、ありがとうございました!

 

 

今日のわんブログ~♪

とてもとてもとてもわたちがお世話になってる病院。の、待ち時間。

待合室は緊張しすぎるから、ふーちゃんの車で待つんだ。

先生は怖くないし、看護師さんも優しい。

けど!やっぱ緊張して鼻が乾く乾く。

早く呼ばれたいような、呼ばれたくないような、、、

 

明日もみんなが安全で安心でありますように☆

日曜日は淡路でyoga♫

ひじが少し痛い生徒さんがあったので、腕に体重をかけないポーズばかりにしました。

背すじと首の強化&自分の体重で腰を伸ばす!

ちょっと汗ばむくらいの運動量!最後はしっかりリラックスしました☆

 

今月のクラスはこれでおしまいでした(^-^)

いつもご参加ありがとうございます!

来月の新しい生徒さん向けのクラスを考えながらの月末です♫

 

わん&も~ぉうコーナー♪

 

神聖な川に供えられたお花をもぐもぐタイムの牛さん。プラサーダです。

牛さんの向こうにインディアンわんちゃん。

初めてインドに行った時に、あちこちのテンプルや聖地、AIMforSevaの学校に連れて行って頂いた

ひとコマです♪

 

今日もみんなが安全で安心でありますように☆