今日の体重は
44.8キロ
私は
週明けは一番重い！
それは、週末に好きに食べて、
のんびりしてるので
仕方ない
と割り切っています。
ですが！
ここ最近週明けは45キロ台だったのが
ギリ44キロ台に
戻ってます
嬉しいよーーー
ピラティスがあっているのか
食事内容を見直してるからか
とりあえず
良い感じなので、しばらく
この調子で続けていきます
アラフィフで、ワーママしてます
私の自己紹介です
ダイエットについて
＜体のデータ＞
◆身長 154センチ
◆体重 48.5キロ（2021年8月にダイエットスタート）
◆3人出産経験あり、下腹、腰回りに肉がつきやすい
＜ダイエットの取り組み方＞
◆1日3食食べる
◆毎日体重計に乗る（怖くて乗れませんでした、頑張ってます）
◆炭水化物を摂る（こちらも怖くて避けていました）
◆毎日適度な運動をする
◆プロテインでたんぱく質補給
映画について
最近はネットフリックスで主に
映画を観ています
美男美女が大好きなので、出演者で
選ぶことが多いです
ハッピーエンドじゃないと見終わったあと
暗い気持ちになってしまうので
ハッピーエンドが好 きです
私の自己紹介です
ダイエットについて
＜体のデータ＞
◆身長 154センチ
◆体重 48.5キロ（2021年8月にダイエットスタート）
◆3人出産経験あり、下腹、腰回りに肉がつきやすい
＜ダイエットの取り組み方＞
◆1日3食食べる
◆毎日体重計に乗る（怖くて乗れませんでした、頑張ってます）
◆炭水化物を摂る（こちらも怖くて避けていました）
◆毎日適度な運動をする
◆プロテインでたんぱく質補給
映画について
最近はネットフリックスで主に
映画を観ています
美男美女が大好きなので、出演者で
選ぶことが多いです
ハッピーエンドじゃないと見終わったあと
暗い気持ちになってしまうので
ハッピーエンドが好 きです