ジャージカウンセリング コバのブログ

ジャージカウンセラーがジャジーに書いてるブログです。


テーマ:

どんな人でも

 

自分の居場所を作ろうとする

 

家庭でも

 

仕事でも

 

学校でも

 

友人関係でも

 

どこかしらに

 

自分の居場所を作ろうとする

 

 

自分が作る居場所は

 

自分が心地いいもの

 

自分がそこにいても大丈夫って

 

思える場所

 

 

みんなそんな場所が欲しいのです

 

 

安心して居場所を得られる人は

 

自分でちゃんと見つけられるから

 

焦らずじっくりと

 

居場所を見つけられるし

 

誰かから奪おうとはしない

 

 

でも

 

なかなか見つからなかったり

 

どうせ自分にはそんな居場所なんてないって思ってたり

 

不安でいっぱいの人は

 

誰かからその居場所を奪おうとしたりするのかもね

 

 

それすらただ自分の居場所が

 

欲しいだけなのです

 

 

人はみんな自分の居場所が欲しい

 

そう思ったら

 

目の前の現実はどう映りますか?

 

 

ジャージカウンセラーのコバでした。

 


 

 

 

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テーマ:

結局最後自分を助けられるのは

 

自分だけなのです。

 

 

どんなに優れた

 

知識や技術も

 

誰が使うかで

 

効果が全く違う

 

 

知識や技術に

 

使われるんじゃなくて

 

自分が知識や技術を

 

どう使って行くのか

 

 

まずは自分が自分のことを

 

理解してあげよう

 

 

自分のことを理解するって

 

理屈で理解するんじゃなくて

 

感情を感じてあげる

 

自分の感情が

 

今何を感じているのか

 

どこの方向を向いているのか

 

自分が自分と会話できるようになる

 

ただそれだけで

 

世界が変わるのです

 

 

ジャージカウンセラーのコバでした。

 

 

 

 


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正しいとか

 

間違ってるとかじゃない

 

 

それが合ってる間違ってるなんて

 

どうでもいい

 

 

ましてや

 

誰かに気に入られよう

 

受け入れられようとするような

 

損得なんていらない

 

 

ただ自分がそう感じたから

 

ただ自分がそう思ったから

 

それが

 

合ってる間違ってる

 

正しい誤り

 

損得で判断して

 

自分の気持ちを

 

引っ込めるなんて

 

自分がかわいそう

 

 

イラっとして

 

怒ったり怒鳴ったりするのが

 

いいわけではない

 

 

ただ自分が感じたこと

 

自分が信じているものを

 

ちゃんと自分が表現する

 

 

自分が自分の味方になってあげる

 

 

文句を言われようが

 

受け入れられなかろうが

 

損しようが

 

まずは自分が信じたものを

 

自分がイチバン信じてあげる

 

 

これが

 

セルフイメージや自信に

 

繋がっているのです

 

 

ジャージカウンセラーのコバでした。

 


 

 

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テーマ:

 

不安は消そうとすればするほど

 

不安は大きくなります

 

 

最初はほんのちょっとの

 

不安だったのに

 

気にすればするほど

 

そのほんのちょっとが

 

だんだん大きくなっていきます。

 

 

だから不安が出てきたら

 

ほっとけばいいのです。

 

 

別にそれくらいの不安は

 

あってもいいのです

 

 

不安をなくすことに

 

チカラをつかうのではなくて

 

不安だ、不安だといいながら

 

自分のやりたいことやりましょ

 

 

不安は自分へのメッセージ

 

不安だから頑張れる

 

不安だから準備を整えようとする

 

そして

 

不安だから自分に期待しているのです。

 

 

自分のその踏み出す一歩に

 

自分が期待しているから

 

今不安を感じているのです。

 

 

不安のまま前に進んで大丈夫

 

 

うまくいっちゃうので。

 

 

ジャージカウンセラーのコバでした。

 

 

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自分を正しいか間違っているかで

 

判断するとどんどん苦しくなってくる

 

 

この場合はこうした方がいい

 

この時はこれがいい

 

あの人の場合はあれがいい

 

 

これがいい、あれがいい

 

こうするべき、あーするべきと

 

正しい間違っているで

 

全てを判断するとしんどくなる

 

 

それは

 

自分の感情を無視しているから

 

自分の心を無視するってことは

 

自分が自分を無視することになる

 

 

自分が自分を無視すると

 

自分が自分のことを嫌いになるし

 

自分が自分を見下します

 

どうせ私には価値がないとか

 

どうせ私は愛されないとか

 

正しさだけを選択すると

 

どんどん自分のことを嫌いになります。

 

 

自分のことを嫌いになるから

 

周りの人も私のことを嫌っていると思い始める

 

すると

 

これ以上嫌われないように

 

もっと周りに合わせようとして

 

正しさばかりを選ぼうとする

 

んで

 

正しさを選べば選ぶほど

 

どんどん自分のことを嫌いになってしまう。

 

そして周りの人からも

 

ちゃんと嫌われてしまうのです。

 

 

だから

 

正しさよりも

 

私の感情を優先しよう

 

 

我慢するんじゃなくて

 

怒って感情を隠すんじゃなくて

 

そのまま感じたことを

 

伝えよう

 

 

これ以上自分を嫌いにならないためにね

 

 

ジャージカウンセラーのコバでした。

 

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