自分が自分自身への
ネガティヴな感情を持つ時って
それは
自分への愛情であり
それは
あなたが愛されてきた証拠、なのです
自分が自分のことを
大事だから
大好きだから
その感情が
ちょっと行き過ぎてしまって
辛く当たってしまうのです
んで
今まで誰かに愛されてきたから
もっと愛されたいって思って
つい自分に求めてしまうのです
自分自身にネガティヴな
感情が湧いたら
たとえそれが
自分責めであっても
「安心」していいのです
んで
よくがんばったね
大丈夫だよって
言ってあげたらいいのです
カウンセリングって
カウンセラーが一番癒されるのです
目の前の人に働きかけながら
カウンセラー自身が
一緒に癒されていく
だから効果があるのです
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