恋愛でもパートナーシップでも子育てでも
「罪悪感」を埋めようとする行動が
より罪悪感を作ってしまうのです
申し訳ないとか
かわいそうとか
私のせいだからって
マイナスをなんとか
補おうとする行動は
絶対にプラスにはならないし
余計にマイナスが
大きくなるだけなのです
罪悪感からは
何も生まれないのです
罪悪感が湧いたら
それをなんとかしようとするのではなくて
今日はもう営業終了
さっさと寝てしまうか
どうしても寝れないなら
夜通し大好きなドラマやマンガでも
観ていたら良いのです
んで次の日はぐっすり休んで良い
マイナスは取り返さなくて良い
負けたら負けっぱなしでもいい
あなたはそれでも
価値があるすばらしい人なのです
ジャージカウンセラーのコバでした
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