人ってがんばっても
うまくいかないときって
つい
過去の自分を責めてしまうのです
過去の自分を責めて
原因を探して
なんでうまくいかなかったかを
また追及して
がんばろうとしてしまうのです
心の中の自分って
過去も現在も未来もないのです
過去の出来事を
自分が自分を責めたとしても
それは終わったことだよね
とは思わないのです
寝ても覚めても
ずっと自分の中に原因を
探し続けてしまうのです
それって何もしていなくても
めちゃ消耗してしまうのです
もちろん
自分のことも好きになんてなれないのです
もし後悔すること
がっかりしたこと
失敗した
迷惑をかけた
損したこと
ネガティヴな現実に出会ったとしても
「私悪くないよ」って
まずは思っておこう
人生は「反省」ではよくならないのです
私悪くないよって
まずは自分が自分に言ってあげよう
周りの人がなんていっても
自分だけは自分の味方でいてあげよう
そうしたら
少しずつ人生が変わってくるのです
いつのまにか自分も変わっていくのです
自分が変わるって
今の自分でも大丈夫っていう
自分への信頼感なのです
今日もお仕事ができて幸せでした！
ジャージカウンセラーのコバでした
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