鬱っぽくなるときって
めちゃがんばっているとき
んで
鬱っぽくなるときって
何にがんばっているかというと
共通のがんばりがあるのです
それは
過去の失敗や損を
なんとか取り戻そうとする
がんばりなのです
過去の損や失敗を
どうしても許せなくて
なんとかそれを
取り戻そうと
躍起になっているときなのです
過去の損や失敗は
取り返さなくていいのです
反省なんていらないのです
そのまま
堂々と生きていたらいいのです
汚名返上なんて
いらないのです
言い訳もいらないし
言い返す必要もない
今のあなたで
十分価値があるのです
鬱っぽさから抜け出す時って
自分に優しくなれるとき
よくがんばったね
もう大丈夫だよって
自分にかけてあげたい言葉を
かけてあげるときなのです
過去の自分を許してあげる
これが自分らしく生きる上で
めちゃ大事な思考なのです
どんなあなたでも許される
どんなあなたでも生きてていい
それがあなたの人生で
用意されている
最大の優しさなのです
ジャージカウンセラーのコバでした
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