ネガティヴな感情との付き合い方

ネガティヴな感情って

新しい自分に

適応するための準備

みたいなものなのです

最初幼稚園に行きたくないって

泣きじゃくっている子供が

まあ泣きながら

無理矢理でも幼稚園に行くと

夕方には楽しかったーって

ニコニコで帰ってくるみたいな感じで

僕らも

そんなネガティヴな感情を

感じておいて

新しい環境や状況に

対応できる自分を

ちゃんと用意しているのです

だから

ネガティヴな感情を感じても

大丈夫なのです

なんなら

ネガティヴな感情は

次のすばらしい自分を

用意してくれていたりするのです

ネガティヴな感情を感じて

うまく対応できないときは

そのまま何日も過ごしていていいのです

ネガティヴな期間が

長くなっても大丈夫

長い分だけ

それだけ

時間が必要なほど

大切な自分が次に用意されているのです

ジャージカウンセラーのコバでした

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