自分の心の声を
ちゃんと聞いてあげないと
カラダが教えてくれようとするのです
もうがんばれないって
心が言っているのに
もっとがんばろうとすると
カラダがストップをかけて
強制終了的なことになるのです
ダイエットも
カラダや見た目の方に
意識が行きがちだけど
本当に大切なのは
自分の心の声
なのです
心の声を無視して
ダイエットをしていても
苦しいだけ、なのです
人間関係と同じで
他人の顔色ばかり伺って
自分の言いたいこと
本音を隠しながら生きても
全然幸せになれないのと一緒で
自分の心の声を無視して
ダイエットをしても
効果が出にくいし
しんどさしか残らないのです
つい食べ過ぎてしまう時って
本当に食べたくて食べているのか
何か満たされないものがあって
つい食べてしまうのか
自分の本音がわかると
ダイエットもスムーズにいくのです
そもそも今の自分では
受け入れてもらえないって
思っているところから
始めるダイエットは
しんどいし、失敗しやすいのです
それは
食べ過ぎてしまう人も
食べれなさすぎる人も
同じ現実が起きているのです
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