「幸せ」について

皆さんはどんな時に幸せと思いますか？

幸せの定義って人それぞれだと思いますが、

一般的には幸福の定義とは

①楽しみが多い生活
②時間を忘れて何かに夢中になれること
③意味のある人生

の3種類と言われていますが、

さて、この3つが揃えば、本当に心から幸せだと思えるのでしょうか？

実はこの3つ中でも、その中身が幸せ度を決めます。

例えば・・・

音楽が大好きで、たくさんの曲を作曲します。

夢中で朝から晩まで、集中して、時間が経つのも忘れて

大好きな作曲に取り組みます。

好きな事をしているのですから、そこには快楽があり、

また夢中になって取り組んでいますよね

最初は「好きなことが出来て楽しい！」

と思う事でしょう・・・

でも、幸せでしょうか？

「好きなことが出来ているのだから幸せでしょ」

と思うかもしれませんが、快楽は、好きな事、夢中になれるものは、
やがて飽きが来るのです。

ここには③の「意味のある人生」が入っていませんね

自分だけで好きなことを楽しんでいても

「私は何で、何の為にこんなことをしているの？何の意味があるの？」

と不満に思うはずなのですね

私たちが、自分の人生が

意味のあるものだと感じるのは、

「他者の幸せに貢献していることに関わっている」

と実感できた時なのです。

先ほど例にあげた、好きな作曲をしていても、
自分が好きで行っているだけでは、そのうちに飽きが来るのです。

曲を作り、1人でも多くの人に聞いてもらい、

その人が元気になれたり、勇気が持てたりしてくれ事で

自分の行っていることに「意味のある人生」と、有意義な意味が持てるのですね

「自分はこの人を幸せにすることができている！」

「役立っている！」
と実感できたときに、オキシトシンと言う幸せホルモンが出るます。

ですので、「快楽」「夢中」「意味」の中の

「意味」

が、幸せ度の重要な役割を持っているのです

そして結果、３つがそろったとき、更に充足感が高まります。

でも...

①楽しみが多い生活？

楽しみ方がわからない

②時間を忘れて何かに夢中になれること？

そんなものは私には無い

と思うかもしれません。

これは、探そうと思うと理想を追い求めてしまうので
見つからなくなってしまいます。

ですので、探すのでは無く、作るんです

追い求めてもそこには何も無いのですね。

作るとは、今の自分の環境から出来る事に行動して行く事で、
今の自分を成長させたり、新たな人と知り合い、チャンスも増え、
感性も増していきます。

それらが

①楽しみが多い生活
②時間を忘れて何かに夢中になれること

に繋がり、結果、

「幸せ度や充足感」が得られます

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