こんにちは、受付です
本日、3月24日発売の
婦人公論 4月14日号に
小林暁子先生の記事が掲載されております
健康リポートのコーナーで
腸の専門家として
１日１回は摂りたい「バナナヨーグルト」について
お話しています。
記事にもありますが
クリニックのスタッフも１ヵ月の臨床試験に参加しました
……といっても
毎日、バナナ１本とプレーンタイプのヨーグルトを
食べるだけのとても簡単なものです
（笑）
夕食をついつい食べ過ぎてしまうようなことがあっても
１日３食のうち、１食はバナナヨーグルトだから大丈夫
と
「うっかり食べ過ぎ」への罪悪感が和らいで
ストレスのない毎日を送れたので
これからも続けて取り入れていこうと思っています
目に見える効果には個人差があると思いますが
腸内環境にいいのは間違いないですし、
簡単にできることなので皆様も是非お試しください
ほかにも今号の婦人公論には
「はじめよう！腸活」という取り組みで
腸に関するGOODな記事が掲載されています
クリニックの待合室にも
置かさせて頂いております。
是非チェックしてみてください