こんにちは、受付です
今日は「おおっ？！」と驚いたことがあったので
是非皆様と共有させて頂こうとブログを開いたのですが
なんと……
ありがとうございます！
これからも皆様の健康と美容にお役立ちできる情報を
どんどんお届けしていきたいと思います
どうぞよろしくお願いいたします。
さて、タイトルにもございますａｎａｎ 2189号ですが
ぱらぱらっとめくりはじめたらなんと
誌面に小林弘幸先生がいらっしゃるじゃないですか！
弘幸先生の記事が掲載されていると全く知らずに
誌面上で対面したのでかなり驚いてしまいました
皆様ご存知でしたでしょうか？
ちなみに掲載されているのは
小林式 ３ＳＴＥＰ バス・ストレッチでした！！
（写真が上手に撮れず……申し訳ありません
）
感染対策で不要不急の外出を控えるようになっていたり、
お仕事も可能な限りリモート勤務へ変更になっていたり、
学校がお休みといっても外に出ることもできなかったり……
からだを動かすことがかなり減ってしまっている状況ですよね。
けれどぐっすりと良質な睡眠を摂るためには
適度な運動やストレッチが必要です
からだもなまってしまいますしね
お風呂でできる簡単なストレッチなら
美に敏感な女性じゃなくても簡単にできると思います。
ずっとおうちにいなければならないけれど
ちょっと飽きてきちゃったな……
そんなときにも是非どうぞ
いい気分転換になりますよ