2019年 1月号 定価620円
『大特集！「小腸」→「大腸」の大掃除で食べても太らない体になる！』にて弘幸先生監修させて頂きました！
これからの時期、お食事の機会が増えるかと思いますが、腸を意識するだけで自然と太らない身体が手に入るかも！
年末年始に向けて、素敵な情報が満載です。
ぜひぜひご覧ください♪
【誌面目次より】
- 吉田羊さんは「毎日、腸と会話中！」
- 大腸・小腸そうじで 即効ヤセる理由
- 腸をピカピカにして太らせない６つの習慣
- お風呂で「大腸手づかみ」すれば便秘解消
- 太モモも細くなる！「１分ドライヤーお灸」
- 「寝ながら腸ねじり」で代謝アップ！
- 凸"ガス腹"が凹む！「菌落としJさすり」
- 「菌活チーズリゾット」で脂肪ため込み防止
- スルリ快便！「焼キウイ＋オリーブオイル」
- 出す力を鍛える「肛筋タオルスクワット」
- 腸内環境がわかる！「セルフ検便」チェック