こんばんは🌆
今日も朝は6:30😓
休みでも妖怪が出てきます。
朝ごはん
今日はコンビニでラップを1つでした。
朝、仕事だったのでささっと済ませて😀
昼ごはん
この後息子と寝てしまって、今胃もたれで困り中😓
夜ごはん
胃もたれなのですが家族でテイクアウトの中華と残り物と刺身😂
つまみとお茶での対応🍵
勿論、米とか食べません😁
朝の体重は
おっ❗️
飲み歩いている週は割と落ちていますね😀
炭水化物を取らないし、食べに行ってもサラダと肉の意識あげて尚且つ、お腹いっぱいにならないようにしているのですが、全然辛く無い😀
ゆっくりのんびりやっているせいか、胃の大きさや食べるリズムも健康的になってきたかもしれません😁
では