脳の疲れ

おはようございます。

岡山県倉敷市にある「こばやし治療院」の中の人

こばやしです。

最近、本屋さんにいっても、新聞を見ても、ポストに入っている情報紙をみても、

「脳」に関してのものをよく見かけるようになりました。

内容は脳の疲れだったりと様々な方面での、「脳と健康」に関してのものがあります。

最近になってやっと脳と健康の関係が取り上げられてきたかなという感じがします。

（ちなみに、こばやし治療院では脳の活動を妨げている要因の一つである脳脊髄液の流れの調整をメインとした施術もさせていただいております。）

脳に疲れを起させている不健康の大きな原因として、睡眠が思いつきますが皆様よく寝れていますでしょうか？

良い睡眠とは朝起きときに体がスッキリとしていて、すぐに動く事ができる状態が良い睡眠といえるといわれています。

逆に起きた時にもっと寝ていたいや、なかなか動き始めれない状態はよい睡眠が取れていないという事になります。

よい睡眠をとるにはただ単に睡眠時間をたくさんとるだけではなく、自律神経を回復させたりといろいろな事も関連するため、記事に書くのも長々となりそうなので割愛をさせていただきます。

（詳しくはこばやし治療院まで）笑

今夜皆様が良い睡眠がとれ脳が健康になれますようお祈り致しております。

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いつもと違うパターンの締めの言葉にしてみました。

 

岡山県倉敷市
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