急いで家に帰り洗濯物を取り込み…の途中に雨がやみました。
困った空模様ですね＠岡山県倉敷市
さて愛用のボールペンが壊れたので修理に出していたのが嬉しいことに帰ってまいりました。
すでに廃盤のシャチハタのNAMEPENということもあり修理してもらえるかどうかというところでしたが、なんとか有償で新品交換をメーカーさんがしてくださいました。
深澤直人氏デザインのペンで、グリップ感が何気に好きな逸品であります。
その時は腸腰筋にフォーカスをあてて猫背について書かせていただきました。
今回はその他の猫背になってしまう姿勢筋についてです。
（今回は筋肉の画像を貼ると大変な事になりそうなので、分かりつらいですが文字のみでお送りします。）
猫背の方の多くは身体の前側にある筋肉などが収縮してしまい、前へ丸くなる姿勢が形状記憶合金の如く出き上がってしまっています。
これでは骨格を矯正してもすぐに筋肉が引っぱり猫背の形に戻してしまいます。
自分で姿勢に気を使っても、無意識下で筋肉が引っ張って猫背にしていては、気を使っていない時は絶えず猫背になってしまっています。
むしろ後ろに引っ張る為の筋肉が無駄に疲れてしまって余計猫背になってしまう可能性も無きにしもあらずです。
当こばやし治療院では、施術後身体の前側にある筋肉を伸びるようにするセルフケアの方法をご説明させていただいております。
ちょっと関連する筋肉等がいろいろあってなかなか難しいのではありますが＾＾；
猫背を作っている筋肉としては（大雑把に）、
・頬骨筋
・顎二腹筋
・胸骨甲状筋
・舌骨の周辺にある筋肉
・横隔膜
・縦隔膜
・尿膜管
・仙骨前筋膜
・骨盤隔膜
・などなど
セルフケアといいつつもなかなか自分で出来ない部分も多々あります。
そして一度にこれだけの事を
「自分で帰ってしてくださいね、出来なければ改善できませんよ？」
と、いうのもあまりにも無責任で他人まかせな部分を感じます。
こばやし治療院では、この人は何をすれば一番効果的かを考え、最小限これだけはして下さいねという、セルフケアの方法をお教えさせていただいております。
寒くなり、寒さに耐える為身体を前に縮ませ、猫背の姿勢の目立つ季節が近づいてまいりましたが、皆様にとって素晴らしき週末になられますようお祈りいたしております。
おわり
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岡山県倉敷市
腰痛・肩こり・お身体のメンテナンスは
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